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经常按摩足三里穴可以调理久病体虚

来源:按下摩 发布时间:2021-05-24

  大家都知道,中医按摩对穴位知识的要求很严格,我们的身体有很多的穴位,其中足三里穴是经常用到的穴位,经常按摩足三里穴可以调理久病体虚,今天小编就来跟大家聊聊这方面的常识。

经常按摩足三里穴可以调理久病体虚

  历代医家把足三里作为调理久病体虚,强身保健的第一要穴。民间有“艾灸足三里,胜吃老母鸡”、“身体若要安,三里常不干”等说法。

  如果消化系统不好,刺激足三里能使胃肠吸收功能增强,按摩足三里穴可迅速缓解胃脘痛等胃腹部症状。长期艾灸足三里可提高自身免疫力、预防中风等作用,对体质虚弱者,尤其是肠胃功能差、抵抗力减弱患者宜用此法增强体质。

  取穴方法1:在小腿前外侧,当外侧膝眼下3寸(食、中、环、小指四指相并,以中指中节近端横纹为标准,四指横度为3寸),距胫骨前缘一横指(中指)。

  取穴方法2:从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。

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