男性的肾脏问题关系到男性的各个方面的健康，尤其是一些平时生活习惯不好的人更要注意，平时多进行一些养肾和补肾的事情，像一些按摩就非常的不错，具体的调理男性肾脏健康的方法下面深圳按下摩服务平台就来为大家进行介绍：

　　1、揉搓脚心调理

　　我们先将两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下，坚持大约一周即可能够明显的感觉到精气神非常的棒，活力四射。

　　2、做缩肛运动调理

　　我们先深呼吸，逐渐让全身进行放松，然后开始做规律的呼吸运动，同时慢慢的缩肛，吸气时放松，反复进行30次左右。

　　3、按摩腰部调理

　　我们将双手搓热之后别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　这些都是能够帮助我们男性补肾壮阳的按摩方法，大家不妨可以自己的在生活中多试一试，如果你感兴趣的话可以多关注我们的网站，我们会每天持续为大家更新按摩养生的小知识。

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