虽然中医讲究春主肝，其实冬季也同样要注意肝部健康，尤其是要避免出现肝郁的情况，肝主疏泄，主情志，当情绪出现波动时就需要注意了，今天按下摩服务平台就来给大家聊聊冬季如何避免肝郁的出现，一起来看看吧。

　　按下摩服务平台认为，想要避免肝郁，可以按摩谭中穴，一起来看看具体的按摩方法吧。

　　我们的胸口部位有一个膻中穴，具体位于人体前正中线上，两乳头连线的中点处，是八会穴之一，全身之气均会于膻中穴。

　　按摩膻中穴可以疏肝理气，开胸解郁，使得肝气及全身气机条畅，利于情绪的稳定，对养肝护肝有好处。

　　按下摩服务平台提醒大家，在按摩谭中穴时，可以先用大拇指按揉膻中3分钟，由轻到重，以能承受为度。然后把手掌伸直，用手掌靠小指的一侧，以膻中为中心上下按摩12次(一上一下为一次)，每日早晚各2回。

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