大家应该都知道穴位和经络不能随便按敲的，操作不当不仅不能养生还会对身体造成伤害，那么按摩推拿和敲经络的注意事项都有哪些呢？

　　首先要了解穴位的按摩及经络的敲击：

　　1、穴位的按摩。

　　日常按摩的保健穴位有：百会、太阳、风池、劳宫、内关、养老、足三里、涌泉、太冲、太溪、合谷、膻中等穴位，另外想必大家都应该知道合谷、足三里、涌泉、内关是四大养生穴可经常进行按摩。

　　穴位的按摩方法有两个注意点：

　　1）力度轻重：中医认为轻为补而重为泻。

　　2）点按的方向：顺时针为补而逆时针为泻。

　　3）与呼吸的关系：呼气时按而吸气时松。

　　2、经络的敲击。

　　常敲击的经络有：心包经、胆经，还可以根据需要也可以敲胃经、大肠经、小肠经、肝经、三焦经、脾经。比如心经多用拨的手法而肾经多用疏道的手法。

　　经络敲击也有两个注意点：

　　1）力度轻重：轻快短为补而重慢长为泻。

　　2）敲击的方向：顺敲为补而逆敲为泻。

　　3、注意事项：

　　1）心包经一般为补，夏天心火旺的时候可以逆敲泻心火。

　　2）实症为补，虚症为泻。如治小儿近视为虚症，肝开窃于目应该泻法敲肝经；便秘应该泻法敲大肠经；感冒要泻法敲肺经。

　　3）肾经任何时候只能补不能泻，应该由下往上敲或者疏通。

　　4）一些深入肌肤的穴位即使补法也要用力按，如足三里、风池、昆仑。

　　5）胆经多从上往下敲用补法。但在大腿部肌肉发达因此补法也是得用力，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击，但是过了膝盖从阳陵泉开始往下要手法略轻。

　　6）膀胱经的俞穴如肝俞、胃俞等穴位，俞为通道，而人的后背最易受寒堵塞需要一定的力度按揉打通通道。

　　7）中医手法有十来种除了以上的手法外，我们熟知的其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系，比如采用揪和拍肯定是虚症。

　　8）灵活运用中医的五行理论，正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系从而确定补泻治疗手法。

　　以上是对按摩推拿和敲经络注意事项的分享希望能够帮到你！

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