大家如果要想让自己的足部保持健康的话就一定要做好自己的足疗按摩。现在随着人们的生活水平越来越好大家对足疗按摩也越来越重视，大家如果想要做好足疗按摩的话就要先了解足疗按摩的一些小常识，那足疗按摩小常识都有哪些呢？今天为大家介绍足疗按摩的一些常识。

　　1、足疗按摩可治疗失眠症。

　　经常失眠的人应该多去做足疗按摩，比如睡觉前用热水泡泡脚按摩按摩脚部，长期坚持下去失眠现象会得到有效的治疗。有人说“睡前洗洗脚，胜过安眠药”这句话说明了足疗按摩对预防失眠的重要性，所以因压力过大而造成经常性失眠的人应该每天在睡前做做足疗帮助睡眠。

　　2、足疗按摩可有效的缓解身体疲劳。

　　很多人为了生活整天四处奔波整个人累得非常疲惫，长期下去身体会有慢性疲劳现象，但如果懂得足疗按摩的人劳累了一天回来后坚持用热水泡泡脚可起到缓解全身疲劳的效果。比如那些经常出门在外跑销售的要想第二天自己精神更佳足疗按摩是少不了的。

　　中医基本足疗按摩小常识

　　3、足疗按摩可有效排除体内毒素。

　　足疗按摩是通过按摩让足部特别舒服，如果对足部穴位了解得比较细致按摩起来的效果更好，通过按摩足部出汗可促进新陈代谢，有效的排除出体内过多的毒素。

　　以上就是为大家介绍的足疗按摩小常识，生活中大家应该多注意足疗的保健，如果能养成定期进行足疗按摩的好习惯的话身体一定会更健康的。

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